早く◯◯する

【前提】

夜勤のある方や、それぞれの生活リズムによって難しい場合は「猫を被る」必要はありません。

【方法】

「猫の首に鈴」ですが、夜はできるだけ早く就寝し、翌朝の準備をします。

「早起きする」メソッドと合わせて実践すれば、睡眠リズムを制します。

【メリット】

★生産性向上
　夜の作業を早めに切り上げて寝ることで、翌朝の集中力が増します。
結果、「猫の手も借りたい」状態を防げます。

★習慣
　“時間がない”という生活を、「猫を追うより皿を引け」というように根本から改善できます。
夜ふかしを減らすことで、自然と時間の使い方が整います。

★時間創出
　夜の3時間は「猫の子一匹いない」朝の1時間に匹敵します。
夜ふかしに勝つことで翌日の早起きを促し、この小さな成功体験が「猫に木天蓼（マタタビ）」になるのです。

【デメリット・注意点】

★体質
　夜型の方にとっては「豚に念仏、猫に経」と感じるかもしれません。
前提の通り、無理をする必要はありません。

★眠気
　早寝が定着すると、夜に「借りてきた猫」のように急に眠たくなるかもしれません。
そのまま素直に眠りましょう。

★計画
　意気込みだけでは「鳴く猫は鼠を捕らぬ」になってしまいます。
まずは“5分早く寝る”など、小さな積み重ねから始めるのがコツです。

【ネコマサの場合】

夏は夜の散歩を好んでいた「ヨルマサ」でしたが、
秋風が心地よくなった今、「アサマサ」として再始動🐾

まさに「猫の目のよう」に変化する季節と共に、リズムを整えています。
......が、たまに狂います。「夜マサ」に“寄るマサ”にならないよう、気をつけます。

【補足】

ことわざ「朝起き千両、夜起き百両」には、

朝の活動が夜よりも価値が高いという教えが込められています。

つまり、「早寝」は“翌日の千両”をつくるための準備なのです。

【結論】

このメソッドを実践されているあなたは

ゴーストスイーパー美神...

ではなく、ファーストスリーパーの神でしょう。

ニャー！！！🐾